4.4 km | 01:12:09 | 16:15/km日期: 2024-08-31 19:07 - 平均心率: 98 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 34°C - 濕度: 64.4
Pace: 14'03" / 18'52" / 15'42" / 17'26" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 18'52" (+04'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'41" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'26" (+03'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'57" | 436 / 4436 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
428.47 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'03" | 00:14'03" |
2 | 18'52" | 00:32'55" |
3 | 15'42" | 00:48'37" |
4 | 17'26" | 01:06'03" |
4.4 | 08'32" | 01:09'47" |