Krauser Young 2024/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Krauser Young 台北市
ID 510187

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1.4 km | 00:07:41 | 05:36/km

日期: 2024-08-31 05:45 - 平均心率: 116 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 91.2

Pace: 05'16" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16"

1000 / 1000

2

02'25"

(07'41")

06'27" (+01'11")

374 / 1374

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 298.13 km

ADIDAS adizero pro 3 水鑽灰藍累積 : 510.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

Kun 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
1.4	06'27"	00:07'41"

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