4.3 km | 01:10:29 | 16:13/km日期: 2024-08-29 18:56 - 平均心率: 102 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 32°C - 濕度: 67.3
Pace: 13'24" / 20'31" / 13'11" / 18'41" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'25" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'30" (+07'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 18'40" (+05'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'35" (+00'25") | 346 / 4346 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
428.47 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'24" | 00:13'24" |
2 | 20'31" | 00:33'55" |
3 | 13'11" | 00:47'06" |
4 | 18'41" | 01:05'47" |
4.3 | 12'56" | 01:10'16" |