12.1 km | 01:32:26 | 07:39/km日期: 2016-09-04 19:54 - 平均心率: 144 - 卡路里: 873 Cal - 總步數: 15873 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 07'03" / 07'04" / 07'25" / 07'27" / 07'40" / 07'41" / 08'01" / 07'58" / 07'45" / 08'00" / 07'51" / 07'44" / 13'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'59" | 1007 / 1007 | 180 / 79 |
| 2 | | 07'03" (+00'04") | 1001 / 2008 | 177 / 79 |
| 3 | | 07'23" (+00'24") | 1003 / 3012 | 173 / 77 |
| 4 | | 07'25" (+00'26") | 1003 / 4015 | 175 / 76 |
| 5 | | 07'42" (+00'43") | 1004 / 5020 | 174 / 74 |
| 6 | | 07'36" (+00'37") | 1001 / 6021 | 171 / 76 |
| 7 | | 08'09" (+01'10") | 1000 / 7021 | 167 / 73 |
| 8 | | 07'56" (+00'57") | 1010 / 8032 | 171 / 73 |
| 9 | | 07'40" (+00'41") | 1002 / 9034 | 170 / 76 |
| 10 | | 07'58" (+00'59") | 1006 / 10040 | 167 / 74 |
| 11 | | 07'50" (+00'51") | 1005 / 11046 | 168 / 75 |
| 12 | | 07'51" (+00'52") | 1005 / 12051 | 165 / 76 |
| 13 | | 06'56" | 60 / 12111 | 163 / 88 |
白天不讓我跑,只好等太陽下山囉~
可能休太多天,有點跑不動,金害!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.74 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1250.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'04" | 00:14'07" |
| 3 | 07'25" | 00:21'32" |
| 4 | 07'27" | 00:28'59" |
| 5 | 07'40" | 00:36'39" |
| 6 | 07'41" | 00:44'20" |
| 7 | 08'01" | 00:52'21" |
| 8 | 07'58" | 01:00'19" |
| 9 | 07'45" | 01:08'04" |
| 10 | 08'00" | 01:16'04" |
| 11 | 07'51" | 01:23'55" |
| 12 | 07'44" | 01:31'39" |
| 12.1 | 13'03" | 01:32'26" |
留言 
展開計圈分析
