3.0 km | 00:25:58 | 08:35/km日期: 2024-08-29 04:48 - 地點: old - 天氣: hot - 平均心率: 152 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 5022 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82.6
Pace: 08'12" / 08'34" / 08'50" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'23" | 1001 / 1001 | 194 / 61 |
2 | | 08'38" (+00'15") | 1000 / 2002 | 193 / 59 |
3 | | 08'48" (+00'25") | 1000 / 3002 | 192 / 58 |
4 | | 08'03" | 12 / 3015 | 160 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.92 km MW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 08'34" | 00:16'46" |
3 | 08'50" | 00:25'36" |
3.0 | 24'16" | 00:25'58" |