7.0 km | 00:32:57 | 04:41/km日期: 2024-08-29 15:26 - 平均心率: 148 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 34°C - 濕度: 71.3
Pace: 04'58" / 04'54" / 04'34" / 04'46" / 04'43" / 04'34" / 04'24" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'33" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'24" | 21 / 7021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.11 km 亞瑟士 magic speed 4 累積 :
175.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'54" | 00:09'52" |
3 | 04'34" | 00:14'26" |
4 | 04'46" | 00:19'12" |
5 | 04'43" | 00:23'55" |
6 | 04'34" | 00:28'29" |
7 | 04'24" | 00:32'53" |
7.0 | 03'09" | 00:32'57" |