5.0 km | 00:54:31 | 10:58/km日期: 2024-08-28 18:31 - 平均心率: 131 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 75.3
Pace: 10'17" / 07'03" / 09'08" / 11'38" / 16'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'56" (+08'10") | 791 / 791 |
2 | | 04'01" (+00'15") | 401 / 1193 |
3 | | 17'03" (+13'17") | 72 / 1265 |
4 | | 04'12" (+00'26") | 396 / 1662 |
5 | | 27'03" (+23'17") | 81 / 1744 |
6 | | 04'14" (+00'28") | 385 / 2130 |
7 | | 56'40" (+52'54") | 51 / 2181 |
8 | | 03'59" (+00'13") | 394 / 2575 |
9 | | 29'25" (+25'39") | 92 / 2668 |
10 | | 04'16" (+00'30") | 395 / 3063 |
11 | | 18'59" (+15'13") | 66 / 3129 |
12 | | 03'46" | 398 / 3527 |
13 | | 17'44" (+13'58") | 1000 / 4527 |
14 | | 16'38" (+12'52") | 439 / 4967 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
177.98 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'17" | 00:10'17" |
2 | 07'03" | 00:17'20" |
3 | 09'08" | 00:26'28" |
4 | 11'38" | 00:38'06" |
5.0 | 16'30" | 00:54'04" |