11.5 km | 01:09:06 | 05:59/km日期: 2024-08-27 04:18 - 平均心率: 140 - 卡路里: 827 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 84.2
Pace: 06'27" / 06'32" / 06'01" / 05'53" / 05'50" / 05'57" / 06'26" / 05'28" / 04'47" / 04'37" / 06'23" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+02'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+01'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+01'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+01'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'46" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'36" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'22" (+01'46") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'16" (+02'40") | 536 / 11536 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
336.49 km 
赤腳跑 赤腳跑 累積 :
26717.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'32" | 00:12'59" |
| 3 | 06'01" | 00:19'00" |
| 4 | 05'53" | 00:24'53" |
| 5 | 05'50" | 00:30'43" |
| 6 | 05'57" | 00:36'40" |
| 7 | 06'26" | 00:43'06" |
| 8 | 05'28" | 00:48'34" |
| 9 | 04'47" | 00:53'21" |
| 10 | 04'37" | 00:57'58" |
| 11 | 06'23" | 01:04'21" |
| 11.5 | 07'15" | 01:08'15" |
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