Alvin Chun 2016/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chun 桃園
ID 52501

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5.0 km | 00:22:52 | 04:34/km

日期: 2016-09-06 06:12 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

Pace: 04'54" / 04'47" / 04'37" / 04'25" / 04'08" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54" (+00'46")

1000 / 1000

2

04'47"

(09'41")

04'47" (+00'39")

1000 / 2000

3

04'37"

(14'18")

04'37" (+00'29")

1000 / 3000

4

04'23"

(18'42")

04'23" (+00'15")

1000 / 4000

5

04'08"

(22'51")

04'08"

1000 / 5000

6

00'01"

(22'52")

05'06" (+00'58")

4 / 5004

9月累積里程 : 92.57 km

mizuno wave emperor 皇速累積 : 3900.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 羅吉偉和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'47"	00:09'41"
3	04'37"	00:14'18"
4	04'25"	00:18'43"
5	04'08"	00:22'51"
5.0	04'09"	00:22'52"

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