8.0 km | 00:45:24 | 05:40/km日期: 2016-09-04 17:48 - 地點: 板橋區中山國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 893 Cal - 總步數: 8050 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 05'54" / 05'46" / 05'36" / 05'40" / 05'49" / 05'27" / 05'37" / 05'22" / 19'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+00'31") | 1006 / 1006 | 178 / 95 |
| 2 | | 05'46" (+00'26") | 1010 / 2017 | 177 / 97 |
| 3 | | 05'35" (+00'15") | 1007 / 3024 | 177 / 100 |
| 4 | | 05'37" (+00'17") | 1006 / 4031 | 178 / 99 |
| 5 | | 05'47" (+00'27") | 1008 / 5039 | 176 / 97 |
| 6 | | 05'27" (+00'07") | 1002 / 6042 | 177 / 103 |
| 7 | | 05'34" (+00'14") | 1012 / 7054 | 175 / 102 |
| 8 | | 05'20" | 1000 / 8055 | 176 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
120.34 km 
MIZUNO Wave Rider 16 8KN-30202 累積 :
1206.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'46" | 00:11'40" |
| 3 | 05'36" | 00:17'16" |
| 4 | 05'40" | 00:22'56" |
| 5 | 05'49" | 00:28'45" |
| 6 | 05'27" | 00:34'12" |
| 7 | 05'37" | 00:39'49" |
| 8 | 05'22" | 00:45'11" |
| 8.0 | 19'20" | 00:45'24" |
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