4.1 km | 00:35:04 | 08:38/km日期: 2024-08-30 20:03 - 平均心率: 129 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 74.9
Pace: 05'59" / 06'28" / 12'09" / 10'19" / 13'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'54" (+04'55") | 233 / 2233 |
4 | | 09'32" (+03'33") | 17 / 2250 |
5 | | 11'25" (+05'26") | 262 / 2513 |
6 | | 09'53" (+03'54") | 16 / 2530 |
7 | | 12'50" (+06'51") | 233 / 2763 |
8 | | 09'32" (+03'33") | 17 / 2781 |
9 | | 11'22" (+05'23") | 263 / 3044 |
10 | | 11'33" (+05'34") | 14 / 3059 |
11 | | 07'49" (+01'50") | 383 / 3442 |
12 | | 11'39" (+05'40") | 14 / 3456 |
13 | | 12'00" (+06'01") | 249 / 3706 |
14 | | 12'02" (+06'03") | 13 / 3720 |
15 | | 11'58" (+05'59") | 340 / 4060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 17.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'28" | 00:12'27" |
3 | 12'09" | 00:24'36" |
4 | 10'19" | 00:34'55" |
4.1 | 12'52" | 00:35'42" |