10.1 km | 01:01:43 | 06:06/km日期: 2016-09-04 17:24 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1269 Cal - 總步數: 10621 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 01'23" / 04'19" / 05'48" / 06'01" / 06'14" / 06'18" / 06'19" / 06'47" / 06'41" / 06'05" / 05'09" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'19") | 1009 / 1009 | 177 / 103 |
2 | | 05'48" (+00'42") | 1005 / 2015 | 177 / 96 |
3 | | 05'58" (+00'52") | 1001 / 3017 | 176 / 95 |
4 | | 06'16" (+01'10") | 1000 / 4017 | 174 / 91 |
5 | | 06'19" (+01'13") | 1002 / 5020 | 169 / 93 |
6 | | 06'21" (+01'15") | 1002 / 6023 | 166 / 94 |
7 | | 06'47" (+01'41") | 1006 / 7029 | 173 / 85 |
8 | | 06'39" (+01'33") | 1004 / 8034 | 171 / 87 |
9 | | 06'06" (+01'00") | 1010 / 9045 | 161 / 101 |
10 | | 05'06" | 1006 / 10052 | 174 / 112 |
11 | | 05'56" (+00'50") | 95 / 10147 | 164 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 79.70 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'23" | 00:01'23" |
2 | 04'19" | 00:05'42" |
3 | 05'48" | 00:11'30" |
4 | 06'01" | 00:17'31" |
5 | 06'14" | 00:23'45" |
6 | 06'18" | 00:30'03" |
7 | 06'19" | 00:36'22" |
8 | 06'47" | 00:43'09" |
9 | 06'41" | 00:49'50" |
10 | 06'05" | 00:55'55" |
11 | 05'09" | 01:01'04" |
10.1 | 00'-43" | 01:01'43" |