5.0 km | 00:49:59 | 09:58/km日期: 2024-08-20 18:49 - 平均心率: 103 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 84.8
Pace: 09'40" / 08'48" / 11'28" / 09'56" / 10'02" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'39" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'28" (+02'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'56" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'01" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'24" (+01'36") | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
104.84 km TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'40" | 00:09'40" |
2 | 08'48" | 00:18'28" |
3 | 11'28" | 00:29'56" |
4 | 09'56" | 00:39'52" |
5 | 10'02" | 00:49'54" |
5.0 | 09'49" | 00:50'00" |