6.8 km | 00:33:49 | 04:56/km日期: 2016-09-01 21:43 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 56%
Pace: 05'22" / 05'23" / 05'05" / 04'55" / 05'45" / 04'55" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'20" | 845 / 6845 |
禮拜四，哥今天跑的不是距離也不是速度。
往事只能回味
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 123.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'23" | 00:10'45" |
| 3 | 05'05" | 00:15'50" |
| 4 | 04'55" | 00:20'45" |
| 5 | 05'45" | 00:26'30" |
| 6 | 04'55" | 00:31'25" |
| 6.8 | 04'20" | 00:35'05" |
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