Sabrina Chi 2016/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

Sabrina Chi 台南
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5.1 km | 00:29:27 | 05:47/km

日期: 2016-09-04 18:11 - 地點: 東京芝公園—東京鐵塔 - 平均心率: 140 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 5113 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 99 cm

Pace: 05'36" / 05'48" / 05'54" / 05'32" / 05'44" / 11'02" /

台南

Sabrina Chi

·

夜跑東京！
人跟著東京鐵塔繞圈好幸福呀…
#tokyorun

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 43.28 km

Adidas Adios Boost 2 累積 : 815.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

巴巴拉, 蘇裕峯和其他 14 人說推

·

能自由的跑著就是幸福≈ 幸福*^O^*

2016-09-04 21:49 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'48"	00:11'24"
3	05'54"	00:17'18"
4	05'32"	00:22'50"
5	05'44"	00:28'34"
5.1	10'55"	00:29'27"

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