5.0 km | 00:43:07 | 08:35/km日期: 2024-08-18 06:08 - 平均心率: 117 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 90.9
Pace: 07'30" / 08'17" / 09'23" / 10'00" / 07'42" / 11'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'17" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'22" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'00" (+02'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'10" (+03'41") | 23 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
104.84 km TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 08'17" | 00:15'47" |
3 | 09'23" | 00:25'10" |
4 | 10'00" | 00:35'10" |
5 | 07'42" | 00:42'52" |
5.0 | 11'23" | 00:43'08" |