William 2016/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

William 新北市
ID 15421

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2.5 km | 00:13:19 | 05:21/km

日期: 2016-08-30 20:52 - 地點: 板一 - 天氣: 涼 - 卡路里: 181 Cal - 總步數: 2224 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 59%

Pace: 05'35" / 04'53" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'27"

(02'27")

06'06" (+01'20")

400 / 400

168 / 97

2

02'08"

(04'35")

05'19" (+00'33")

401 / 801

168 / 111

3

02'00"

(06'35")

04'55" (+00'09")

405 / 1207

169 / 120

4

02'00"

(08'35")

04'59" (+00'13")

400 / 1608

172 / 116

5

01'53"

(10'28")

04'46"

393 / 2002

175 / 119

展開計圈分析

緩跑

8月累積里程 : 361.03 km

母子鱷魚夾腳拖累積 : 320.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳建宏, Kuroshio 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	04'53"	00:10'28"
2.5	05'51"	00:13'19"

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