摩摩 2016/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

摩摩新北市
ID 117154

14 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

37.8 km | 02:50:40 | 13.3 km/h

日期: 2016-08-31 18:05 - 總爬升: 731 m - 卡路里: 1087 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 43%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'22"

(02'22")

25.90 (-13.23)

1017 / 1017

2

01'53"

(04'15")

32.43 (-6.70)

1013 / 2030

3

02'07"

(06'22")

28.57 (-10.56)

1002 / 3033

4

02'38"

(09'00")

23.23 (-15.90)

1018 / 4052

5

01'37"

(10'37")

37.50 (-1.63)

1002 / 5055

展開計圈分析

新北市

摩摩

·

8月累積里程 : 329.72 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

小龍, 喉吼吼和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.3	78.0 %
2	26.1	-0.8 %
3	32.1	-1.0 %
4	27.7	-1.1 %
5	22.8	2.0 %
6	37.5	-4.9 %
7	36.4	-6.2 %
8	36.0	-7.4 %
9	20.2	-5.3 %
10	11.5	5.6 %
11	9.8	7.8 %
12	7.1	6.0 %
13	36.0	-6.5 %
14	35.6	-6.4 %
15	36.4	-7.6 %
16	16.7	-4.2 %
17	8.8	6.4 %
18	9.7	7.0 %
19	5.0	7.0 %
20	36.7	-5.7 %
21	37.9	-6.8 %
22	38.7	-7.8 %
23	15.7	3.3 %
24	8.1	6.8 %
25	9.4	7.5 %
26	3.8	6.9 %
27	24.3	14.0 %
28	25.7	-2.2 %
29	3.6	4.2 %
30	22.1	-3.7 %
31	27.5	-1.2 %
32	19.9	4.0 %
33	5.2	-4.3 %
34	24.0	2.2 %
35	19.9	3.0 %
36	20.3	2.1 %
37	17.8	-1.6 %
37.8	8.5	-1.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km