Anna Lee 2016/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Anna Lee 台中
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4.1 km | 00:32:08 | 07:46/km

日期: 2016-08-30 21:05 - 平均心率: 147 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 06'50" / 07'55" / 07'46" / 08'04" / 11'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 84.07 km

NewBalance 1260_v6 累積 : 224.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Smith Lin (林禹培), Kubler 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'55"	00:14'45"
3	07'46"	00:22'31"
4	08'04"	00:30'35"
4.1	11'26"	00:32'07"

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