5.0 km | 00:34:01 | 06:46/km日期: 2024-08-15 18:29 - 平均心率: 148 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 87.6
Pace: 05'41" / 07'12" / 08'03" / 06'31" / 06'27" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" (+02'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'29") | 19 / 5019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
33.90 km 
MIZUNO WAVE ULTIMA 3 累積 :
3227.9 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 07'12" | 00:12'53" |
| 3 | 08'03" | 00:20'56" |
| 4 | 06'31" | 00:27'27" |
| 5 | 06'27" | 00:33'54" |
| 5.0 | 06'02" | 00:34'01" |
留言 
