YU Shu Kao 2016/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

YU Shu Kao 台南
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10.0 km | 00:58:00 | 05:47/km

日期: 2016-08-31 18:15 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 50%

Pace: 05'53" / 05'11" / 06'51" / 05'23" / 05'24" / 06'07" / 05'07" / 05'01" / 06'44" / 06'14" / 05'50" /

基本訓練

8月累積里程 : 115.04 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

李郁逞, dato 和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

YU Shu Kao 月？

2016-09-02 17:05 ·

吳艿婷當然，我根本無法突破單次13k

2016-09-02 17:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'11"	00:11'04"
3	06'51"	00:17'55"
4	05'23"	00:23'18"
5	05'24"	00:28'42"
6	06'07"	00:34'49"
7	05'07"	00:39'56"
8	05'01"	00:44'57"
9	06'44"	00:51'41"
10	06'14"	00:57'55"
10.0	05'00"	00:58'02"

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