范文峯 2016/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

范文峯苗栗
ID 89210

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7.0 km | 00:45:16 | 06:26/km

日期: 2016-08-31 17:29 - 地點: 縣議會附近 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 8070 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 58%

Pace: 06'39" / 06'42" / 06'28" / 06'29" / 06'21" / 06'17" / 06'08" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'43"

(06'43")

06'39" (+00'33")

1009 / 1009

171 / 87

2

06'38"

(13'21")

06'41" (+00'35")

991 / 2000

173 / 86

3

06'28"

(19'49")

06'27" (+00'21")

1000 / 3001

179 / 86

4

06'29"

(26'18")

06'28" (+00'22")

1000 / 4002

180 / 85

5

06'25"

(32'43")

06'23" (+00'17")

1004 / 5006

179 / 87

展開計圈分析

8月累積里程 : 65.37 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

aron lee, 張小琴和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'42"	00:13'21"
3	06'28"	00:19'49"
4	06'29"	00:26'18"
5	06'21"	00:32'39"
6	06'17"	00:38'56"
7	06'08"	00:45'04"
7.0	07'59"	00:45'16"

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