willyjones 2024/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

willyjones 台北市
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36.5 km | 02:13:20 | 16.4 km/h

日期: 2024-08-20 08:54 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

10.88 (-13.12)

992 / 992

2

05'27"

(10'56")

11.04 (-12.96)

1002 / 1995

3

05'08"

(16'04")

11.88 (-12.12)

1013 / 3008

4

04'22"

(20'26")

13.64 (-10.36)

989 / 3998

5

02'52"

(23'18")

21.05 (-2.95)

1002 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 381.27 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 3 months ago

廖ㄟ說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.8	-4.2 %
2	11.0	5.2 %
3	11.8	-1.9 %
4	13.6	-4.8 %
5	21.3	3.5 %
6	21.7	-0.9 %
7	23.1	-0.9 %
8	20.9	-1.1 %
9	19.7	3.2 %
10	20.6	1.2 %
11	20.5	-2.8 %
12	20.3	-1.5 %
13	20.3	2.0 %
14	20.2	-1.3 %
15	22.1	2.7 %
16	21.7	-2.0 %
17	21.6	3.6 %
18	5.5	-1.7 %
19	19.7	-1.6 %
20	21.2	2.0 %
21	23.4	-1.5 %
22	20.3	4.0 %
23	23.8	-1.0 %
24	22.9	-1.6 %
25	21.2	-2.2 %
26	21.8	3.0 %
27	19.7	-1.7 %
28	20.6	1.4 %
29	21.1	-1.0 %
30	18.9	2.2 %
31	14.3	-2.3 %
32	16.1	3.8 %
33	11.2	2.0 %
34	14.1	-3.2 %
35	13.3	-3.7 %
36	14.8	-4.6 %
36.6	8.9	5.8 %

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