7.0 km | 00:47:31 | 06:46/km日期: 2024-08-15 05:11 - 平均心率: 136 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.3
Pace: 06'02" / 06'15" / 07'27" / 08'20" / 09'52" / 07'04" / 07'05" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'51" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+00'13") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
254.54 km nike zoom fly 第1水藍2023-01/08 累積 :
1412.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'15" | 00:12'17" |
3 | 07'27" | 00:19'44" |
4 | 08'20" | 00:28'04" |
5 | 09'52" | 00:37'56" |
6 | 07'04" | 00:45'00" |
7 | 07'05" | 00:52'05" |
7.0 | 03'10" | 00:52'06" |