Molly 2023/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Molly 台北市
ID 534091

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4.2 km | 00:33:50 | 07:58/km

日期: 2023-09-29 16:25 - 平均心率: 144 - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 08'05" / 07'39" / 07'55" / 08'05" / 08'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 26.67 km

New Balance 860v13 累積 : 406.5 km

Strava 上傳 | 1 year ago

陳皮, Lee 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'39"	00:15'44"
3	07'55"	00:23'39"
4	08'05"	00:31'44"
4.2	08'51"	00:33'50"

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