12.9 km | 01:53:22 | 08:49/km日期: 2016-08-27 07:10 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 1607 Cal - 總步數: 15922 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 06'50" / 06'56" / 08'06" / 08'25" / 07'13" / 07'43" / 08'34" / 06'58" / 07'56" / 08'02" / 07'03" / 09'20" / 12'21" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'38" (+00'31") | 1008 / 1008 | 166 / 78 |
2 | | 07'07" | 1006 / 2015 | 162 / 86 |
3 | | 08'24" (+01'17") | 1008 / 3023 | 151 / 78 |
4 | | 08'29" (+01'22") | 1001 / 4024 | 151 / 77 |
5 | | 07'54" (+00'47") | 1007 / 5032 | 153 / 82 |
6 | | 08'37" (+01'30") | 1000 / 6033 | 153 / 75 |
7 | | 08'34" (+01'27") | 1001 / 7034 | 147 / 79 |
8 | | 07'42" (+00'35") | 1000 / 8035 | 158 / 81 |
9 | | 08'46" (+01'39") | 1004 / 9039 | 143 / 79 |
10 | | 08'23" (+01'16") | 1003 / 10043 | 150 / 79 |
11 | | 08'26" (+01'19") | 1004 / 11047 | 141 / 83 |
12 | | 12'33" (+05'26") | 1001 / 12049 | 89 / 89 |
13 | | 12'01" (+04'54") | 858 / 12907 | 98 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 228.67 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'56" | 00:13'46" |
3 | 08'06" | 00:21'52" |
4 | 08'25" | 00:30'17" |
5 | 07'13" | 00:37'30" |
6 | 07'43" | 00:45'13" |
7 | 08'34" | 00:53'47" |
8 | 06'58" | 01:00'45" |
9 | 07'56" | 01:08'41" |
10 | 08'02" | 01:16'43" |
11 | 07'03" | 01:23'46" |
12 | 09'20" | 01:33'06" |
13 | 12'21" | 01:45'27" |
12.9 | -55'-47" | 01:53'22" |