lihung_lee 2016/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

lihung_lee 台中
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5.0 km | 00:36:44 | 07:20/km

日期: 2016-10-04 20:11 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 06'34" / 06'36" / 07'24" / 08'45" / 07'23" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34"

1000 / 1000

2

06'35"

(13'10")

06'35" (+00'01")

1000 / 2000

3

07'24"

(20'34")

07'24" (+00'50")

1000 / 3000

4

08'44"

(29'19")

08'44" (+02'10")

1000 / 4000

5

07'22"

(36'42")

07'22" (+00'48")

1000 / 5000

6

00'02"

(36'44")

04'55"

8 / 5008

10月累積里程 : 21.08 km

MIZUNO SPACER DYNA 2 累積 : 566.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'36"	00:13'10"
3	07'24"	00:20'34"
4	08'45"	00:29'19"
5	07'23"	00:36'42"
5.0	03'49"	00:36'44"

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