葉順德 2016/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

葉順德桃園
ID 19187

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6.3 km | 00:32:28 | 05:08/km

日期: 2016-08-29 16:52 - 地點: 內壢 - 天氣: 晴 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 05'20" / 05'16" / 05'12" / 05'08" / 05'04" / 04'52" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'25" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'16"

(10'42")

05'16" (+00'23")

999 / 2000

3

05'12"

(15'54")

05'11" (+00'18")

1002 / 3002

4

05'12"

(21'06")

05'11" (+00'18")

1002 / 4005

5

05'04"

(26'10")

05'03" (+00'10")

1002 / 5008

展開計圈分析

8月累積里程 : 115.37 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1086.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 鄭凱元和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'16"	00:10'36"
3	05'12"	00:15'48"
4	05'08"	00:20'56"
5	05'04"	00:26'00"
6	04'52"	00:30'52"
6.3	05'20"	00:32'28"

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