11.8 km | 01:17:18 | 06:32/km日期: 2016-08-28 15:51 - 地點: 三元宮 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1282 Cal - 總步數: 13150 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 06'26" / 06'02" / 06'22" / 06'27" / 06'41" / 07'00" / 06'32" / 06'34" / 06'46" / 06'50" / 06'31" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+00'23") | 1004 / 1004 | 171 / 90 |
| 2 | | 06'01" | 1000 / 2005 | 173 / 95 |
| 3 | | 06'24" (+00'23") | 1002 / 3007 | 170 / 91 |
| 4 | | 06'26" (+00'25") | 1002 / 4009 | 170 / 91 |
| 5 | | 06'40" (+00'39") | 1003 / 5013 | 172 / 87 |
| 6 | | 07'00" (+00'59") | 1008 / 6021 | 163 / 87 |
| 7 | | 06'32" (+00'31") | 1007 / 7029 | 171 / 89 |
| 8 | | 06'29" (+00'28") | 1008 / 8038 | 171 / 90 |
| 9 | | 06'43" (+00'42") | 1010 / 9048 | 169 / 87 |
| 10 | | 06'49" (+00'48") | 1001 / 10049 | 170 / 86 |
| 11 | | 06'27" (+00'26") | 1002 / 11052 | 169 / 91 |
| 12 | | 06'11" (+00'10") | 802 / 11854 | 170 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 70.97 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'02" | 00:12'28" |
| 3 | 06'22" | 00:18'50" |
| 4 | 06'27" | 00:25'17" |
| 5 | 06'41" | 00:31'58" |
| 6 | 07'00" | 00:38'58" |
| 7 | 06'32" | 00:45'30" |
| 8 | 06'34" | 00:52'04" |
| 9 | 06'46" | 00:58'50" |
| 10 | 06'50" | 01:05'40" |
| 11 | 06'31" | 01:12'11" |
| 11.8 | 06'22" | 01:17'18" |
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