8.0 km | 00:41:30 | 05:10/km日期: 2024-08-12 17:29 - 平均心率: 156 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 34°C - 濕度: 70.9
Pace: 09'27" / 04'53" / 04'39" / 04'28" / 04'14" / 04'25" / 04'50" / 04'24" / 16'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
310.04 km adidas boston12(白藍) 累積 :
878.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 04'53" | 00:14'20" |
3 | 04'39" | 00:18'59" |
4 | 04'28" | 00:23'27" |
5 | 04'14" | 00:27'41" |
6 | 04'25" | 00:32'06" |
7 | 04'50" | 00:36'56" |
8 | 04'24" | 00:41'20" |
8.0 | 24'30" | 00:41'30" |