4.8 km | 00:21:06 | 04:25/km日期: 2016-08-31 06:27 - 平均心率: 145 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 04'56" / 04'09" / 04'15" / 04'16" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+01'12") | 1027 / 1027 |
2 | | 03'44" (+00'05") | 534 / 1562 |
3 | | 04'38" (+00'59") | 430 / 1993 |
4 | | 03'45" (+00'06") | 531 / 2524 |
5 | | 04'53" (+01'14") | 408 / 2933 |
6 | | 03'39" | 547 / 3480 |
7 | | 05'11" (+01'32") | 385 / 3866 |
8 | | 03'53" (+00'14") | 513 / 4379 |
9 | | 05'23" (+01'44") | 371 / 4751 |
10 | | 05'42" (+02'03") | 19 / 4770 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
125.53 km FILA NA 累積 :
1435.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'09" | 00:09'05" |
3 | 04'15" | 00:13'20" |
4 | 04'16" | 00:17'36" |
4.8 | 04'32" | 00:21'06" |