10.0 km | 00:56:28 | 05:37/km日期: 2024-08-12 05:27 - 地點: 中原大學運動場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 123 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 86.3
Pace: 06'19" / 05'56" / 05'44" / 05'50" / 05'42" / 05'43" / 05'32" / 06'00" / 05'28" / 04'35" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'07" (+00'32") | 27 / 10027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
379.22 km 
母子鱷魚Y拖 跟上來勁速跑鞋 累積 :
2369.4 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'56" | 00:12'15" |
| 3 | 05'44" | 00:17'59" |
| 4 | 05'50" | 00:23'49" |
| 5 | 05'42" | 00:29'31" |
| 6 | 05'43" | 00:35'14" |
| 7 | 05'32" | 00:40'46" |
| 8 | 06'00" | 00:46'46" |
| 9 | 05'28" | 00:52'14" |
| 10 | 04'35" | 00:56'49" |
| 10.0 | 05'30" | 00:56'58" |
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