6.3 km | 00:34:00 | 05:26/km日期: 2024-08-21 06:05 - 平均心率: 123 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 99.6
Pace: 05'43" / 05'45" / 05'19" / 05'25" / 05'16" / 05'13" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" | 253 / 6253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
144.23 km ADIDA PRO3 累積 :
806.6 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'45" | 00:11'28" |
3 | 05'19" | 00:16'47" |
4 | 05'25" | 00:22'12" |
5 | 05'16" | 00:27'28" |
6 | 05'13" | 00:32'41" |
6.3 | 05'11" | 00:34'00" |