陳鉛昌 2016/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳鉛昌新竹
ID 10421

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11.2 km | 01:12:52 | 06:31/km

日期: 2016-08-30 21:17 - 地點: 竹北頭前溪自行車道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 854 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

Pace: 06'10" / 06'31" / 06'21" / 05'45" / 05'45" / 08'12" / 06'22" / 06'24" / 06'33" / 06'36" / 06'57" / 07'43" /

月底了加減跑!

8月累積里程 : 92.37 km

Saucony Mirage 3 累積 : 1361.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 阿德和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'31"	00:12'41"
3	06'21"	00:19'02"
4	05'45"	00:24'47"
5	05'45"	00:30'32"
6	08'12"	00:38'44"
7	06'22"	00:45'06"
8	06'24"	00:51'30"
9	06'33"	00:58'03"
10	06'36"	01:04'39"
11	06'57"	01:11'36"
11.2	07'42"	01:12'52"

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成績 : 01:07:05

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