宋佐昇 2024/08/17 訓練日誌

宋佐昇新北市
ID 295339

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宋佐昇

10.0 km | 01:11:09 | 07:06/km

日期: 2024-08-17 06:27 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84.3

Pace: 07'05" / 06'42" / 06'37" / 06'48" / 07'11" / 06'57" / 07'24" / 07'36" / 07'07" / 07'38" / 13'20" /

基本訓練

8月累積里程 : 70.16 km

iPhone 上傳 | 4 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'42"	00:13'47"
3	06'37"	00:20'24"
4	06'48"	00:27'12"
5	07'11"	00:34'23"
6	06'57"	00:41'20"
7	07'24"	00:48'44"
8	07'36"	00:56'20"
9	07'07"	01:03'27"
10	07'38"	01:11'05"
10.0	26'36"	01:11'13"

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11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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