楊琳達 2024/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

楊琳達基隆
ID 727182

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6.4 km | 00:58:46 | 09:07/km

日期: 2024-08-10 10:39 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 63.4

Pace: 32'06" / 05'40" / 06'11" / 06'06" / 06'45" / 13'21" / 15'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'15"

(13'15")

13'15" (+07'36")

1000 / 1000

2

05'39"

(18'55")

05'39"

1000 / 2000

3

06'10"

(25'06")

06'10" (+00'31")

1000 / 3000

4

06'05"

(31'12")

06'05" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'45"

(37'57")

06'45" (+01'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 108.66 km

SKECHERS GORUN LITE 累積 : 837.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	32'06"	00:32'06"
2	05'40"	00:37'46"
3	06'11"	00:43'57"
4	06'06"	00:50'03"
5	06'45"	00:56'48"
6	13'21"	01:10'09"
6.4	15'07"	01:16'50"

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