10.1 km | 01:31:20 | 09:01/km日期: 2016-08-28 08:17 - 平均心率: 121 - 卡路里: 1268 Cal - 總步數: 12971 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 08'25" / 09'11" / 07'19" / 08'00" / 08'04" / 08'23" / 08'54" / 08'46" / 08'22" / 11'11" / 40'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'31" (+00'56") | 1002 / 1002 | 141 / 83 |
2 | | 09'25" (+01'50") | 1004 / 2007 | 133 / 79 |
3 | | 07'35" | 1006 / 3014 | 165 / 79 |
4 | | 07'56" (+00'21") | 1004 / 4019 | 158 / 79 |
5 | | 08'16" (+00'41") | 1002 / 5022 | 159 / 75 |
6 | | 08'21" (+00'46") | 1000 / 6022 | 154 / 77 |
7 | | 09'06" (+01'31") | 1008 / 7030 | 144 / 76 |
8 | | 09'17" (+01'42") | 1007 / 8037 | 145 / 73 |
9 | | 08'25" (+00'50") | 1002 / 9040 | 155 / 76 |
10 | | 12'32" (+04'57") | 1007 / 10048 | 97 / 81 |
11 | | 11'46" (+04'11") | 117 / 10165 | 89 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 228.67 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 09'11" | 00:17'36" |
3 | 07'19" | 00:24'55" |
4 | 08'00" | 00:32'55" |
5 | 08'04" | 00:40'59" |
6 | 08'23" | 00:49'22" |
7 | 08'54" | 00:58'16" |
8 | 08'46" | 01:07'02" |
9 | 08'22" | 01:15'24" |
10 | 11'11" | 01:26'35" |
10.1 | 40'25" | 01:31'20" |