楊奇益 2016/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

楊奇益台南
ID 61840

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4.1 km | 00:29:29 | 07:13/km

日期: 2016-08-28 18:26 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 06'50" / 07'18" / 07'12" / 07'05" / 13'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'45"

996 / 996

2

07'15"

(13'59")

07'15" (+00'30")

999 / 1995

3

07'21"

(21'20")

07'18" (+00'33")

1005 / 3000

4

07'05"

(28'25")

07'02" (+00'17")

1006 / 4007

5

01'04"

(29'29")

14'27" (+07'42")

73 / 4081

8月累積里程 : 6.59 km

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阿誠, 王南(後壁輕鬆跑) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'18"	00:14'08"
3	07'12"	00:21'20"
4	07'05"	00:28'25"
4.1	13'07"	00:29'29"

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