6.3 km | 00:32:08 | 05:04/km日期: 2024-08-09 19:41 - 地點: 正義社區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 161 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 89
Pace: 05'03" / 05'08" / 05'01" / 05'00" / 04'56" / 04'52" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+01'36") | 329 / 6329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
136.09 km ASICS MAGIC SPEED 3 累積 :
496.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'08" | 00:10'11" |
3 | 05'01" | 00:15'12" |
4 | 05'00" | 00:20'12" |
5 | 04'56" | 00:25'08" |
6 | 04'52" | 00:30'00" |
6.3 | 06'28" | 00:32'08" |