8.8 km | 00:46:06 | 05:12/km日期: 2024-08-08 17:59 - 平均心率: 151 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 92.4
Pace: 05'06" / 04'54" / 05'05" / 05'10" / 05'15" / 05'20" / 05'14" / 05'26" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+00'28") | 838 / 8838 |
10 | | 08'21" (+03'27") | 13 / 8851 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
197.50 km ASICS superblast 累積 :
467.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'54" | 00:10'00" |
3 | 05'05" | 00:15'05" |
4 | 05'10" | 00:20'15" |
5 | 05'15" | 00:25'30" |
6 | 05'20" | 00:30'50" |
7 | 05'14" | 00:36'04" |
8 | 05'26" | 00:41'30" |
8.9 | 05'25" | 00:46'07" |