Ching Yen Tsai 2016/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Yen Tsai 台南
ID 254240

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12.2 km | 00:52:21 | 04:16/km

日期: 2016-08-29 15:00 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 03'41" / 03'10" / 03'03" / 03'28" / 03'27" / 05'31" / 04'19" / 03'47" / 03'33" / 05'36" / 03'30" / 04'33" / 20'34" /

基本訓練

8月累積里程 : 53.33 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

a-shin, 李郁逞和其他 44 人說推

·

觀看另 13 則留言

kmj 偷懶哦，9月還沒開工

2016-09-03 23:22 ·

1 個人推

Ching Yen Tsai 對呀⋯⋯9月還沒開捏！！

2016-09-04 21:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'41"	00:03'41"
2	03'10"	00:06'51"
3	03'03"	00:09'54"
4	03'28"	00:13'22"
5	03'27"	00:16'49"
6	05'31"	00:22'20"
7	04'19"	00:26'39"
8	03'47"	00:30'26"
9	03'33"	00:33'59"
10	05'36"	00:39'35"
11	03'30"	00:43'05"
12	04'33"	00:47'38"
12.3	15'34"	00:52'22"

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