10.0 km | 01:01:04 | 06:05/km日期: 2016-08-26 20:28 - 地點: 遠東路 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1163 Cal - 總步數: 10451 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 06'12" / 06'19" / 06'12" / 06'09" / 06'02" / 05'59" / 05'53" / 05'54" / 05'50" / 05'51" / 22'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+00'28") | 1005 / 1005 | 174 / 91 |
| 2 | | 06'19" (+00'30") | 1007 / 2012 | 171 / 92 |
| 3 | | 06'12" (+00'23") | 1008 / 3021 | 171 / 93 |
| 4 | | 06'08" (+00'19") | 1004 / 4025 | 170 / 95 |
| 5 | | 06'05" (+00'16") | 1004 / 5029 | 171 / 95 |
| 6 | | 06'00" (+00'11") | 1007 / 6036 | 169 / 98 |
| 7 | | 05'52" (+00'03") | 1003 / 7040 | 171 / 99 |
| 8 | | 05'54" (+00'05") | 1008 / 8049 | 171 / 98 |
| 9 | | 05'49" | 1005 / 9054 | 169 / 101 |
| 10 | | 05'51" (+00'02") | 1010 / 10065 | 169 / 100 |
今天提早下班，吃了兩份晚餐，休息片刻，帶小朋友去拔乳牙，看天色還早就穿著ㄚ拖跑一下，跟小朋友約定的時間快到了~快回家☺
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 327.77 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'19" | 00:12'31" |
| 3 | 06'12" | 00:18'43" |
| 4 | 06'09" | 00:24'52" |
| 5 | 06'02" | 00:30'54" |
| 6 | 05'59" | 00:36'53" |
| 7 | 05'53" | 00:42'46" |
| 8 | 05'54" | 00:48'40" |
| 9 | 05'50" | 00:54'30" |
| 10 | 05'51" | 01:00'21" |
| 10.0 | 22'23" | 01:01'04" |
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