5.7 km | 00:29:31 | 05:09/km日期: 2016-08-24 17:02 - 地點: 亞利安星球 - 天氣: 晴 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 05'19" / 05'09" / 05'09" / 05'13" / 05'05" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" | 726 / 5726 |
今日課表：
Easy Run
Dist: 20 KM @4:05~4:38
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練習情形：
早上又戰勝鬧鐘了~ = =
只能趁加班前的休息時間多少動一動~
補一些里程~
這個月一定要達標啊!!!
8月累積里程 :
401.79 km 
SAUCONY MAYHEM 2 累積 :
1015.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'09" | 00:10'28" |
| 3 | 05'09" | 00:15'37" |
| 4 | 05'13" | 00:20'50" |
| 5 | 05'05" | 00:25'55" |
| 5.7 | 04'58" | 00:29'32" |
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