8.4 km | 00:56:03 | 06:40/km日期: 2016-08-25 21:56 - 平均心率: 162 - 卡路里: 937 Cal - 總步數: 9928 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 06'15" / 06'35" / 06'35" / 06'41" / 06'57" / 06'41" / 06'41" / 06'45" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" | 1010 / 1010 | 180 / 88 |
| 2 | | 06'32" (+00'17") | 1000 / 2011 | 175 / 86 |
| 3 | | 06'36" (+00'21") | 1006 / 3017 | 175 / 86 |
| 4 | | 06'42" (+00'27") | 1001 / 4019 | 175 / 84 |
| 5 | | 06'58" (+00'43") | 1006 / 5025 | 177 / 80 |
| 6 | | 06'41" (+00'26") | 1005 / 6031 | 177 / 84 |
| 7 | | 06'44" (+00'29") | 1010 / 7041 | 176 / 84 |
| 8 | | 06'43" (+00'28") | 1008 / 8050 | 178 / 83 |
| 9 | | 06'16" (+00'01") | 390 / 8440 | 178 / 89 |
夜深人靜，也該回家休息 補眠了..路跑第27天..遇到老鼠，快嚇死人了..@@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 116.96 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'35" | 00:12'50" |
| 3 | 06'35" | 00:19'25" |
| 4 | 06'41" | 00:26'06" |
| 5 | 06'57" | 00:33'03" |
| 6 | 06'41" | 00:39'44" |
| 7 | 06'41" | 00:46'25" |
| 8 | 06'45" | 00:53'10" |
| 8.4 | 07'23" | 00:56'03" |
展開計圈分析
留言 
