10.3 km | 01:09:44 | 06:46/km日期: 2024-07-30 16:47 - 平均心率: 172 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 67.5
Pace: 06'15" / 07'23" / 06'59" / 06'45" / 06'45" / 06'38" / 06'36" / 06'38" / 06'30" / 06'46" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'45" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" | 285 / 10285 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
21.39 km 
Nike Air zoom fly 4 累積 :
686.9 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 07'23" | 00:13'38" |
| 3 | 06'59" | 00:20'37" |
| 4 | 06'45" | 00:27'22" |
| 5 | 06'45" | 00:34'07" |
| 6 | 06'38" | 00:40'45" |
| 7 | 06'36" | 00:47'21" |
| 8 | 06'38" | 00:53'59" |
| 9 | 06'30" | 01:00'29" |
| 10 | 06'46" | 01:07'15" |
| 10.3 | 05'50" | 01:08'55" |
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