5.0 km | 00:28:02 | 05:35/km日期: 2024-07-30 23:12 - 平均心率: 152 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 91
Pace: 05'54" / 05'35" / 05'36" / 05'37" / 05'18" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'22" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.07 km TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'35" | 00:11'29" |
3 | 05'36" | 00:17'05" |
4 | 05'37" | 00:22'42" |
5 | 05'18" | 00:28'00" |
5.0 | 02'59" | 00:28'02" |