7.7 km | 00:46:18 | 06:01/km日期: 2016-08-24 06:19 - 平均心率: 163 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'11" / 06'13" / 06'03" / 05'50" / 05'57" / 06'00" / 06'10" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" | 684 / 7684 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 54.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'13" | 00:12'24" |
| 3 | 06'03" | 00:18'27" |
| 4 | 05'50" | 00:24'17" |
| 5 | 05'57" | 00:30'14" |
| 6 | 06'00" | 00:36'14" |
| 7 | 06'10" | 00:42'24" |
| 7.7 | 05'46" | 00:46'21" |
Meng Shysn 說推
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