3.3 km | 00:17:18 | 05:19/km日期: 2016-08-23 19:55 - 平均心率: 148 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 06'16" / 04'41" / 05'03" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+04'12") | 658 / 658 |
2 | | 03'20" (+00'25") | 67 / 725 |
3 | | 05'27" (+02'32") | 210 / 935 |
4 | | 03'06" (+00'11") | 85 / 1021 |
5 | | 05'41" (+02'46") | 152 / 1174 |
6 | | 03'21" (+00'26") | 81 / 1255 |
7 | | 05'13" (+02'18") | 259 / 1515 |
8 | | 02'55" | 101 / 1616 |
9 | | 05'33" (+02'38") | 162 / 1778 |
10 | | 02'57" (+00'02") | 104 / 1883 |
11 | | 05'19" (+02'24") | 126 / 2009 |
12 | | 03'00" (+00'05") | 102 / 2111 |
13 | | 05'35" (+02'40") | 95 / 2207 |
14 | | 03'03" (+00'08") | 97 / 2304 |
15 | | 05'27" (+02'32") | 946 / 3250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 224.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 04'41" | 00:10'57" |
3 | 05'03" | 00:16'00" |
3.3 | 05'11" | 00:17'18" |