3.0 km | 00:16:28 | 05:34/km日期: 2016-08-23 19:34 - 平均心率: 160 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 05'20" / 05'34" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'17" (+00'18") | 387 / 387 |
2 | | 40'27" (+37'28") | 28 / 416 |
3 | | 02'59" | 390 / 806 |
4 | | 34'08" (+31'09") | 34 / 841 |
5 | | 03'17" (+00'18") | 397 / 1238 |
6 | | 39'42" (+36'43") | 30 / 1268 |
7 | | 03'19" (+00'20") | 389 / 1658 |
8 | | 35'16" (+32'17") | 34 / 1693 |
9 | | 03'29" (+00'30") | 393 / 2086 |
10 | | 34'48" (+31'49") | 34 / 2120 |
11 | | 03'24" (+00'25") | 395 / 2515 |
12 | | 32'45" (+29'46") | 36 / 2552 |
13 | | 03'30" (+00'31") | 392 / 2945 |
14 | | 12'58" (+09'59") | 11 / 2956 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 224.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'34" | 00:10'54" |
3.0 | 05'49" | 00:16'28" |