5.4 km | 00:34:35 | 06:25/km日期: 2024-07-29 18:49 - 平均心率: 145 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 74.4
Pace: 07'09" / 11'39" / 05'48" / 05'42" / 05'41" / 10'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'17" (+02'37") | 381 / 5381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 104.79 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 11'39" | 00:18'48" |
3 | 05'48" | 00:24'36" |
4 | 05'42" | 00:30'18" |
5 | 05'41" | 00:35'59" |
5.4 | 10'53" | 00:40'08" |